いかに飽きないようにするかが問題

 体重と体脂肪率を毎日測定しはじめると、どうしても運動量が気になる。

計るという行為そのものは体重を減らしたりはしないけど、行動には大いに影響するんだ。

前に、記録するだけダイエットとか流行ったものネ。

その行為によって、気持ちが集中している間は有効に機能するけど、人間ってすぐ飽きちゃうじゃん!

いかに飽きないようにするかが問題だよね~

私も12月まで持つかどうか微妙だけど、運動が足りない!って思ったら、近くの公園を歩くようにしてるんだよ。

で、覚え書き。

9/19 体重57.1 体脂肪率29.1

9/20 体重57.1 体脂肪率28.9

お~、体脂肪率が29%を切って素直に嬉しい。

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