米粉パンケーキミックスが届いたので作ったよ。 牛乳と書いてあったのを豆乳に変え、圧力鍋で調理。 ちゃんと「ケーキ」メニューがあったよ。 鍋底には、米あぶらを塗って生地を流し込む。 あとは、スタートボタンを押すだけ。 簡…
月: 2021年10月
10/25～10/28までの体重・体脂肪率、目標設定変更
夫がね、突然「ふらついたりとか、体調が悪くなったりはしてないのか？」と聞いて来ましてね。 コロナ禍で最高に増えた時が60キロオーバーで、体脂肪率は30％越え。 6キロ近く落ちたので、さすがの夫も気がついたようです。 あ…
一番のダイエット効果
前に書きましたように腸活を頑張っているわけですが、昔は常食していたけど、今は食べなくなったものを復活させました。 それは、雑穀米。 子供達が成人するまでは、ほぼ毎日「やずやの十六雑穀」を食べていました。 娘も、これに塩…
静かにそっとしてあげたい
眞子様、ご結婚されましたね。 もうね、お幸せにって言うしかないです。 皇室を離れられたのだから、静かにそっとしてあげたいです。 しかし、メディアなどはそんなこと考えてないでしょう。 今後の警備の事など気になりますが、ご…
10/20～10/24までの体重・体脂肪率、腸活を頑張る
時々55キロを切るようになって、体脂肪率も26％台が出るようになって、今のところは順調と言ってもいいのかな。 でもね、流石に飽きてきまして、デニッシュや洋菓子を欲しがるようになってきました。 今のところ、週一回のお楽し…
本当だった♪
前にこめ油を使い始めたよ！と書いたとき、食後の洗い物が楽になるらしいと書きましたが、その通りであったことをご報告いたします。 【あす楽】 【期間限定】【最安値挑戦】【送料無料】【TSUNO】築野食品 こめ油 1500g…
これは是非とも使わなければ！
Coke ON（コークオン）って使ってますか？ そもそも自販機でなんて買わないよ！って方も多いですよね。 私も使ってなかったのですが、真剣にウォーキングを始めたよって友達に言ったら、是非にアプリをダウンロードしなさいっ…
油、変えました
油、変えました。 昔から油には凝っていまして・・ オリーブオイルはもちろん、ココナッツオイルやグレープシードオイルなども使用していたんですよね。 【あす楽】【期間限定】【最安値挑戦】【送料無料】【TSUNO】築野食品 …
10/15～10/19までの体重・体脂肪率、歩くの大事！
緊急事態宣言が明けたので、次の行動制限が発動される前にと夫と一泊してきました。 もう、近場も近場。 なのに、単線鉄道に乗り時間を掛けてゆっくりゆっくりと移動しました。 写真は、別の日に載せます。 目的は、運動不足を補う…
10/10～10/14までの体重・体脂肪率、筋肉付けたい
しばらくダイエットネタが続きそうなので、カテゴリー作った。 で、まとめ書き。 10/10 体重55.5 体脂肪率27.8 10/11 体重55.2 体脂肪率27.5 10/12 体重54.9 体脂肪率27.2 10/13…