身体に聞いてみな

 目標体重が56キロなので、体重はほぼクリアと言ってもいい。 しかし、本当の目標は体脂肪率の方。 ウォーキングに加え、毎日の軽い筋トレもやり始めた。 本当に軽い筋トレなんだよ。 起き上がらないタイプの腹筋20回。 背中に…