10/6~10/9までの体重・体脂肪率

せっかくダイエット日記カテゴリーに登録したのだから、それらしいタイトルを付けてみることにした。

10/6 体重56.2 体脂肪率27.6

10/7 体重56.0 体脂肪率28.2

10/8 体重55.6 体脂肪率27.4

10/9 体重55.6 体脂肪率27.6

うん、わずかではあるが、行ったり来たりしながら減っているようにみえる。

目指すのは美容体重じゃないし、あくまでも元気にスポーツ出来る身体。

確かに、標準体重の54.5キロが目標でもいいのだけど、10年前でも55キロより下がらなかったからね。

あくまでも、体脂肪率重視。

目指せ、26%!!!

しかし、筋肉が増えない状態で体脂肪率を26%にしようとすると、54.5キロになりそうだな~とも思う。

それじゃあ、気を抜いたらすぐに元の木阿弥のなりそうやん。

そうならないための筋力アップ。

と、ここまで書いて思い出した。

体重を減らす本当の目的は、コレステロール値と中性脂肪値が高くてお医者さんに薬を勧められたのに、自力でコントロールするから3ヶ月待って!って言ってしまったからだよね。

うっかり忘れるところだったよ~

最近、部屋で出来る健康器具へのリンク張ってるけど、これも持っているのだ(笑)


ずいぶんと前に買ったから、もっと古いタイプだけど。

買ったものを書き出すと、健康オタクだな~と我ながら思うよ。

処分したものも含めて、その理由なんかもそのうち書いてみよう。

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