10/15~10/19までの体重・体脂肪率、歩くの大事!

 緊急事態宣言が明けたので、次の行動制限が発動される前にと夫と一泊してきました。

もう、近場も近場。

なのに、単線鉄道に乗り時間を掛けてゆっくりゆっくりと移動しました。

写真は、別の日に載せます。

目的は、運動不足を補うためのウォーキング。

初日は15,000歩、二日目は22,000歩でした。

夕食も残さず食べ、デザートも食べ、ビールを飲みと、今までの節食は何処へやらですが、ウォーキング頑張ったのでプラマイゼロでした♪

やっぱり、歩くの大事!

10/15 体重54.7 体脂肪率27.5

10/16 体重55.0 体脂肪率26.9

10/18 体重54.6 体脂肪率27.5

10/19 体重54.9 体脂肪率26.8

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