10/20~10/24までの体重・体脂肪率、腸活を頑張る

 時々55キロを切るようになって、体脂肪率も26%台が出るようになって、今のところは順調と言ってもいいのかな。

でもね、流石に飽きてきまして、デニッシュや洋菓子を欲しがるようになってきました。

今のところ、週一回のお楽しみにしているのだけど、それでも物足りなくなってきてヤバイな~と感じております。

しかし本当の問題は、体重や体脂肪率ではなくて高コレステロールと高脂肪。

という事を考え、腸活をさらに頑張ってみることにした。

希望は毎日だが、少なくとも二日に一度は気持ちよく出したいものだ。

今のところ、青汁と豆乳のお陰だと思うが調子は良い。

ただ、洋菓子とパンを口にすることが増えて来て、今までの頑張りが無駄になっても困ると思っているのだ。

なら、自分で作るのはどうだ?と思い立ち、↓ を注文してみた。


グルテンフリーがなんなんだ?と言う気もするが、米粉と言うのが気になりましてね。

油もこめ油に変えたけど、すごく気に入っているのでこちらも米にしてみよう!と単純にそれだけで購入。

まあ、しかしだ、コンビニに行くと美味しそうなパンが並んでいるので、我慢するのは難しいよね。

行かなければいいんだけど・・

10/20 体重55.5 体脂肪率26.9

10/21 体重55.3 体脂肪率26.8

10/22 体重54.9 体脂肪率26.7

10/23 体重54.8 体脂肪率26.4

10/24 体重54.9 体脂肪率27.1

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