10/25~10/28までの体重・体脂肪率、目標設定変更

 夫がね、突然「ふらついたりとか、体調が悪くなったりはしてないのか?」と聞いて来ましてね。

コロナ禍で最高に増えた時が60キロオーバーで、体脂肪率は30%越え。

6キロ近く落ちたので、さすがの夫も気がついたようです。

あんまり心配を掛けてもいけないなと思い、今日は普通にカレーライスを作って食べました。

しかし、夫は白米だけど私は雑穀米。

キャベツの千切りには、マヨネーズではなくオリーブオイル。

そこらへんは抜かりなくです。

今日は、体脂肪率が急に減ってしまいビックリですが、おそらく古い体重計の誤作動でしょう。

買い換えも考えないと駄目なのかなと思うこの頃。

それはそれとして・・

最初に決めた目標の体重56キロ・体脂肪率26%ですが変えようと思います。

体重は、これ以上減らなくてもいい。(夫が心配するのでネ)

体脂肪率は、25%を切る。

結果として体重も減りそうだけど、筋肉が欲しいので筋トレを頑張る。

これで行きます!!!

って書きながら、リバウンド始めたら笑うしかないね。

10/25 体重54.9 体脂肪率26.8

10/26 体重54.8 体脂肪率26.5

10/27 体重54.4 体脂肪率26.8

10/28 体重54.2 体脂肪率25.8

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